SCHNELL ÜBERBLICK Die Mediterrane Diät basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen. Olivenöl wird als Hauptfettquelle verwendet, während der Konsum von Milchprodukten, rotem Fleisch und zuckerhaltigen […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Paleo-Diät basiert auf natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln und schließt verarbeitete Produkte aus. Sie betont den Verzehr von gesunden Fetten, Proteinen, Gemüse und Obst. Die Diät kann beim Gewichtsmanagement, […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Flexitarische Diät ist eine beliebte Option für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Sie basiert auf einer pflanzlichen Schwerpunktsetzung und dem reduzierten Konsum von Fleisch. Die Diät bietet […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme Ernährungsmethode, die auf Gewichtsabnahme und Blutzuckerkontrolle abzielt. Sie basiert auf reduziertem Kohlenhydratverzehr, erhöhtem Proteinkonsum und dem Fokus auf gesunden Fetten. Die Diät bietet […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die DASH-Diät wurde entwickelt, um den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Sie basiert auf einer ausgewogenen Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Ornish Diät ist eine ganzheitliche Ernährungsmethode, entwickelt von Dr. Dean Ornish. Sie fördert Gesundheit und Gewichtsabnahme durch eine fettarme Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die South Beach Diät ist eine beliebte Methode zur Gewichtsabnahme und Verbesserung der Gesundheit. Sie basiert auf dem Prinzip, schlechte Kohlenhydrate und gesättigte Fette zu begrenzen und gute […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Rohkost-Diät besteht darin, Lebensmittel roh und unverarbeitet zu essen. Sie bietet Vorteile wie einen hohen Nährstoffgehalt, eine bessere Verdauung, Gewichtsabnahme und mehr Energie. Es gibt jedoch auch […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Scandi Sense Diät basiert auf Portionskontrolle und bietet praktische Tipps zur Umsetzung. Sie betont den Verzehr von natürlichen Lebensmitteln und das Erreichen eines gesunden Sättigungsgefühls. Potenzielle Vorteile […]

SCHNELL ÜBERBLICK Die Alkaline-Diät ist eine populäre Methode zur Verbesserung der Gesundheit und Gewichtsabnahme. Sie basiert auf dem Konzept des Säure-Basen-Haushalts und strebt eine ausgewogene Balance zwischen sauren und basischen […]